私のダンスセラピーのセッションでは、様々な小道具が登場します。”ダンス”というと、身構えてしまう場合も多いですが、小道具とからだを使った遊びだと、抵抗感も少ないと思います。以下に、私のお気に入りをご紹介します。

* Tactile Balls　色々な感覚を刺激するボール *

大きさや感触の異なるボールをいくつも用意しています。大きさが変わるHoberman’s Sphereは、深呼吸のイメージを伝えるのによく使います。

* Body Sox *

中に入って入り口を閉じてしまえば、周りの目を気にせず、普段はできないこともできちゃうかもしれません。いつもと違った身体感覚を味わったり、自分の世界に浸りたいときにお勧めです。Body Soxで寝るのも人気がありました。包まれている感じが安心するのかもしれません。

* Stretch Band / Cooper Blanket, Stretch Tube / Elastablast *

信頼や思いやり、チームワークを高める遊びや、自信を促す遊びによく用います。

この他にも、スカーフやバランスボール、フラフープ、フェイスペイント、Theraputty、箱庭など、様々な小道具が登場します。コロナ禍で全てがバーチャルになっているので、最近は小道具たちの出番がほとんどなくなってしまいました。